Живой Журнал Дистанции

На недавнюю задачку о том, как стать некрасивой , я попросила ответить прекрасного человека, Галину ака happybelka,  профессионала в области медицины и ведения здорового образа жизни.  И вот ее ответ:

Мне 50 лет. 

Так я выглядела в 48 после Дистанции.

Так я выглядела “до”, в 45.

Почему?  Страдания,  переживания, негативизм, питание чем попало,
малоподвижный образ жизни, психологический кризис (казалось, что
впереди уже ничего хорошего, только старость), как следствие  куча болезней.
Книги Н.И. Козлова,  новый круг общения, Дистанция, собственные новые проекты - и всё радикально изменилось.

А летом прошлого года я начала вести группы лицевой гимнастики,  с
осени занятия  по программе “антивозраст”.

Оказалось, большинство женщин, а я работаю в основном с ними, очень далеки от элементарных навыков здоровья, позитивного мышления, физических нагрузок.

Удивительно смотреть, как они меняются, свежеют, начинают улыбаться. И хоть немножко начинают заботиться о себе, любить себя.

Процесс  старения начинается примерно с  25-28 лет.  Первые  изменения происходят в костях.
Из-за гиподинамии (малоподвижного образа жизни) постепенно ухудшается функция суставов, становятся дряблыми мышцы, слабеют исподволь, незаметно, связки.

Питание продуктами, насыщенными консервантами, солью,  сахаром красителями, гормонами (мясо),  и др. химическими добавками приводят к дисбактериозу кишечника,   (даже без антибиотиков).

Современный взгляд на пищеварение - это признание факта, что полезные бактерии кишечника являются нашими симбиотами.  Мы кормим их, а они производят для нас белки,  ферменты и витамины.

Дисбактериоз это нарушение нормального микробного состава кишечника.
Хозяевами нашего живота становятся бактерии, простейшие, гельминты, выделяющие яды.

Хроническое отравление этими ядами приводит к хронической усталости, болезням, у человека становится отёчный, землистый цвет лица, неприятный запах изо рта,
несмотря на все самые хорошие зубные пасты и щётки.

При этом постепенно нарушается обмен веществ в организме, страдают гормональные железы, появляются гормональные дисфункции.
От такой жизни, ещё лет через 10 процессы старения активно начинаются в коже.

Она становится рыхлой, дряблой, снижается местный иммунитет и появляются различные микробные и вирусные поражения (гнойнички, сухость, кератозы и пр.).

Отсутствие навыка нормального питья чистой воды до еды (питьё после
еды перерастягивает желудок),  и привычка пить только чай и кофе, постепенно обезвоживает  организм.
«Имидж ничто!  Жажда – всё!  Засохни красиво!»

Если к этому образу жизни добавляется алкогольная и никотиновая зависимость, то процессы старения ускоряются в бешенном темпе.

Это происходит потому, что  токсичные вещества разрушают клетки на уровне белков. В организме резко нарастает количество оксидантов
 (Н2О2, НО, и др. активные радикалы – обрывки молекул, способные разрушать  белки).

Сидячая работа, сидече-лежачий образ жизни приводят к хроническому  венозному застою в малом тазу.  Воспалительные процессы половых органов, почек,
 мочевого пузыря встречаются почти у 90% 40-50 летних людей.

Есть, конечно, исключения и обстоятельства, но в основном, мы сами несём
ответственность за то, как мы  себя чувствуем,  и  как мы выглядим.  И сейчас и в будущем.

Из жизни дистантника Friday, February 19th, 2010 at 9:04 am Алый, О Дистанции, Зеленый. Следите за комментариями с помощью RSS 2.0 feed. Вы можете ответить, или прислать трэкбэк со своего сайта.